Reafirma tu fuerza interior

por Redacción Distrito
Si ante la adversidad te levantas una y otra vez, y eres capaz de trabajar para conseguir tus metas, date cuenta de que tu mente es realmente poderosa.

La fuerza interior es aquella luz dentro de nosotros que nos permite salir triunfantes de alguna situación difícil, y nos ayuda a evolucionar y crecer. Para despertar o reafirmar la fuerza interior podemos apoyarnos en la meditación.

Mediante la meditación alcanzamos un nivel de conciencia superior, que asciende a niveles de concentración intensos. En dicho estado cerebral podemos canalizar información que nos conecta con nuestros guías espirituales interiores, lo que nos permite encontrar respuestas a nuestras preguntas o recibir los mensajes adecuados para proseguir nuestro camino.

Las personas conscientes de su fuerza interior saben que hay cosas en las que no pueden influir ni cambiar, y por tanto, no gastan energía en ellas; por el contrario, se enfocan en aquello que está en sus manos y trabajan para llevar a cabo lo que desean.

Cree en tu fuerza

La fortaleza interior es una virtud espiritual que se define por el valor del alma para afrontar con coraje y vigor los riesgos, moderando el ímpetu de la audacia. Su fin es ordenar la razón, de modo que la voluntad la siga ante los peligros y las dificultades.

Siéntate con la columna lo más alineada posible y cierra los ojos. Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca en tres ocasiones. Llena todo tu tórax con el aire y vacíalo totalmente. Siente cómo tu cuerpo se relaja, y al hacerlo suavemente, permites que se relaje también tu mente.

Visualiza tu corazón como centro de tu fortaleza. Observa el destello dorado de tu fortaleza, ve cómo esa luz crece y aumenta en intensidad con cada respiración.

Alimenta el fuego dorado de la fortaleza, y con cada inhalación dile a tu ser: “Soy fuerte”, y con cada exhalación di: “Mi fortaleza me expande”. Sigue aplicando esta técnica por alrededor de cinco minutos.

Para concluir el ejercicio, regresa la atención a tu cuerpo. Estírate. Si lo deseas, puedes levantarte, y cuando sientas tu cuerpo, abre los ojos.

Recuerda que el yoga te ayuda a templar la fuerza interior, porque ésta a veces se debilita por nuestras irregularidades o por un entorno tóxico. Por ello, te invitamos a que practiques esta disciplina. No olvides que no se trata de cambiar a los demás, sino de desarrollar virtudes internas, hacer crecer nuestro poder interior y aprender a manejarlo.

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